笑顔いっぱい！！お気楽日記

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きゅっとしまった足首は美脚には欠かせません。
デニムに合わせたハイヒールの足首、なんてとてもセクシーですよね。



足首には一番美しく見える理想サイズの黄金比があります。

足首の理想サイズは身長（cm）×0.12で計算します。
たとえば、身長１６０ｃｍの人の場合ですと、
19.2ｃｍの足首が理想のサイズということになります。


この計算を知っておくと、
自分の足首が美脚サイズなのかどうかを知ることができますし、
サイズダウンが必要な時の目安にもなります。

一度測って計算してみるといいですね。



ところで美脚に欠かせない、足首を細くする方法ってあるのでしょうか。

実はおどろいたことに、
あのおなか回りや太ももに付く凸凹のかたまりセルライトは足首にも付くのです。

セルライトは老廃物が固まったものであり、
リンパの巡りが悪くなって詰まってしまい、
それがセルライトとなって肥大していったものです。

聞いただけでも恐ろしい状態ですね。



体中のセルライトが最後に行きつく先が足元の足首です。
ですので、足首にセルライトがあるというのは、
体中に相当老廃物がたまってるといってもよい状態です。



もし、セルライトが原因で足首がむくんでいるようなら、
リンパマッサージで老廃物を流してもらうの良い方法ですよ。

そして歩き方も気を付けた方がいいそうです。
かかとを上げない、ベタベタとした歩き方は、
そもそも見た目にもだらしないし、足首が動いてない歩き方です。


しゃんと背筋を伸ばして、足先から元気よく歩くのは
姿勢もよくなるし、脚もきれいに見えるしでいいことだらけです。


足首のマッサージもできるフットマッサージャーなど
自分へのご褒美として購入し、
毎日のバスタイムの後は足首ケアの時間に当てるのもいいかもしれません。


リダーマラボ